آنچه در این مقاله میخوانید

• میزان کاهش وزن بعد از اسلیو معده به طور میانگین چقدر است؟

• یک مثال از مقدار کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده

• آیا کاهش وزن خیلی زیاد با عمل اسلیو معده امکان دارد؟

• میزان کاهش وزن بر اساس درصد کل وزن بدن

• مراحل کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده

• عوامل مؤثر در کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده

• تسریع روند کاهش وزن بعد از عمل اسلیو

• راهکارهایی برای حفظ روند کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده

• سخن پایانی

• سؤالات متداول

افرادی که از چاقی زیاد رنج می‌برند و به فکر انجام جراحی اسلیو معده هستند، معمولاً برایشان جای سؤال است که بعد از عمل اسلیو در ماه چند کیلو وزن کم می‌شود. در حقیقت، هیچ پاسخ قطعی در این‌باره وجود ندارد؛ زیرا واکنش بدن هر فرد به جراحی اسلیو معده متفاوت است. با این حال، میانگین‌هایی وجود دارد که در این مقاله به آن‌ها پرداخته‌ایم. البته باید دانست که عوامل زیادی نیز می‌تواند بر کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده تأثیر بگذارد که در ادامه، این تمام عوامل و مراحل کاهش وزن بعد از عمل اسلیو شرح داده شده است.

میزان کاهش وزن بعد از اسلیو معده به طور میانگین چقدر است؟

همان‌طور که گفته شد، میزان کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده به عوامل مختلفی بستگی دارد و به همین نسبت، نتایج فردی بعد از عمل متفاوت می‌باشد و برخی افراد ممکن است سریع‌تر یا کندتر وزن کم کنند؛ اما با این حال، می‌توان یک میانگین کلی برای روند کاهش وزن ارائه داد. میانگین کاهش وزن پس از جراحی اسلیو به شرح زیر می‌باشد:

1. کاهش وزن در 6 ماه اول بعد از عمل اسلیو معده

معمولاً افراد در شش ماهه اول بعد از اسلیو معده تا فرد بخواهد به اندازه کیسه معده جدید عادت کند، بیشترین مقدار وزن خود، یعنی حدود 30 الی 40 درصد از وزن اضافی خود را از دست می‌دهند. به همین دلیل گفته می‌شود که در این دوره کاهش وزن سریع‌تر رخ می‌دهد.

2. کاهش وزن در 12 ماه بعد از عمل اسلیو معده

به طور متوسط، افراد در پایان سال اول بعد از عمل اسلیو معده می‌توانند شاهد کاهش 50 تا 60 درصد از وزن اضافی خود باشند. حتی برخی افراد ممکن است یک سال بعد از عمل اسلیو معده تا 70 درصد کاهش وزن را تجربه کنند.

3. کاهش وزن در 18 تا 24 ماه بعد از عمل اسلیو معده

در این بازه زمانی، به شرط رعایت تمام نکات و مراقبت‌های لازم بعد از عمل اسلیو، معمولاً افراد به کاهش 60 تا 70 درصدی وزن اضافی خود می‌رسند. معمولاً حداکثر میزان کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده بعد از 2 سال رخ می‌دهد و بین 70 الی 80 درصد وزن اضافی (با توجه به میزان اضافه وزن هر فرد و سایر عوامل تأثیرگذار) کاهش می‌یابد.

لازم به ذکر است که این نقطه، پایان روند کاهش وزن اصلی است و پس از آن، باید برای حفظ وزن تلاش کرد تا از بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو معده و عوارض جراحی اسلیو جلوگیری شود.

یک مثال از مقدار کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده

اگر وزن فردی قبل از جراحی اسیلو معده، 120 کیلوگرم باشد و وزن ایده‌آل برای او 70 کیلوگرم باشد، این فرد 50 کیلوگرم اضافه وزن دارد. میانگین کاهش وزن پس از عمل اسلیو به صورت زیر است:

1. حداکثر میزان کاهش وزن این فرد می‌تواند بین 35 تا 45 کیلوگرم باشد (یعنی معادل کاهش 70 الی 80 درصد وزن اضافی).

2. در نهایت، وزن فرد بعد از جراحی اسلیو معده به وزن حدود 80 تا 85 کیلوگرم می‌رسد.

آیا کاهش وزن خیلی زیاد با عمل اسلیو معده امکان دارد؟

در موارد خاص، برخی افراد می‌توانند تا 90 درصد از وزن اضافی خود را پس از عمل اسلیو کاهش دهند؛ اما این مورد به عوامل ژنتیکی، وضعیت متابولیک بدن و تعهد به رعایت دقیق توصیه‌های پزشکی بستگی دارد.

هشدار در مورد کاهش وزن بیش از حد

کاهش وزن بیش‌از حد پس از عمل اسلیو معده می‌تواند منجر به بروز شرایط ناخوشایندی نظیر شل شدن پوست، کمبود‌های تغذیه‌ای، ریزش مو، ضعف عضلانی و کاهش توده عضلانی شود. بنابراین، فرد باید به طور منظم و دوره‌ای با پزشک معالج و متخصص تغذیه در اتباط باشد تا روند کاهش وزن را هرچه ایمن‌تر و بهتر طی نماید.

میزان کاهش وزن بر اساس درصد کل وزن بدن

نکته مهم در مورد مقدار کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده این است که میانگین‌های فوق‌الذکر در این مقاله، میزان کاهش وزن به نسبت درصد اضافه وزن می‌باشد. در حالی که اگر بخواهیم میزان کاهش وزن بر اساس درصد کل وزن بدن بعد از اسلیو معده را تخمین بزنیم، باید گفت:

افراد معمولاً در طول 12 الی 18 ماه پس از عمل اسلیو معده، حدوداً 25 تا 35 درصد از وزن کل بدن خود را از دست می‌دهند.

مراحل کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده

روند کاهش وزن بعد از جراحی اسلیو در حدود 2 سال طول می‌کشد که در این بازه زمانی می‌بایست اقدامات و مراقبت‌های خاصی انجام شود. کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده طبق مراحل زیر پیش می‌رود:

1. مرحله اول: هفته 1 تا 4 بعد از عمل اسلیو معده

در 4 هفته اول (یا یک ماه) بعد از عمل اسلیو معده، بین 5 تا 15 درصد وزن اضافی کاهش می‌یابد که بیشتر این کاهش وزن مربوط به از دست دادن آب بدن و تخلیه گلیکوژن است.

در این مرحله به دلیل محدود شدن مصرف غذا، کاهش وزن سریع رخ می‌دهد و از آنجایی که باید رژیم غذایی یک ماه بعد از عمل اسلیو معده شامل مایعات و غذاهای نرم باشد، ممکن است فرد احساس ضعف و خستگی داشته باشد.

2. مرحله دوم: ماه 1 تا 3 بعد از عمل اسلیو معده

در سه ماهه اول بعد از عمل اسلیو معده، مقدار کاهش وزن در حدود 15 الی 20 درصد وزن بدن است. در این مرحله، بدن رفته‌رفته به تغییرات جدید عادت می‌کند و فرد می‌تواند غذاهای جامد نرم را وارد رژیم غذایی خود نماید.

لازم به ذکر است که در طول مرحله دوم، روند کاهش وزن همچنان نسبتاً سریع است و فرد می‌تواند بهبودی قابل‌توجهی در وضعیت سلامتی عمومی و انرژی خود مشاهده کند.

3. مرحله سوم: ماه 3 تا 6 بعد از عمل اسلیو معده

در سه ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده، میزان کاهش اضافه وزن در حدود 30 تا 40 درصد خواهد بود و این روند کاهش وزن ادامه خواهد داشت؛ اما ممکن است سرعت آن کمی کاهش یابد. باید دانست که در 6 ماه اول بعد از عمل اسلیو معده، همزمان با کاهش وزن، فرد شاهد بهبود مشکلات مرتبط با چاقی (نظیر فشارخون، دیابت و کلسترول بالا) خواهد بود.

لازم به ذکر است که در این مرحله می‌بایست از پرخوری اجتناب گردد تا اتساع معده رخ ندهد. همچنین با رسیدن به ماه ششم بعد از عمل اسلیو معده باید تمرینات ورزشی مناسب و منظم را شروع کرد.

4. مرحله چهارم: ماه 6 تا 12 بعد از عمل اسلیو معده

بعد از گذشت یک سال از عمل اسلیو معده، میزان کاهش وزن اضافی به 50 تا 60 درصد می‌رسد. اکنون بدن به رژیم غذایی جدید بعد از اسلیو معده عادت کرده است و فرد می‌تواند طیف وسیع‌تری از غذاها را مصرف نماید.

یک سال پس از عمل اسلیو معده، روند کاهش وزن کندتر می‌شود؛ بنابراین، حفظ عادات غذایی سالم و ورزش برای جلوگیری از ایست وزنی امری ضروری به شمار می‌رود.

5. مرحله پنجم: ماه 12 تا 18 بعد از عمل اسلیو معده

میزان کاهش وزن در 18 ماه پس از اسلیو معده، حدوداً 60 تا 70 درصد وزن اضافی بدن است و فرد به وزن هدف خود نزدیک‌تر می‌شود؛ اما ممکن است در این مرحله، سرعت کاهش وزن بسیار کندتر از قبل شود. در برخی موارد نیز ممکن است به عمل‌های زیبایی برای برداشتن پوست اضافی نیاز باشد.

6. مرحله ششم: ماه 18 تا 24 بعد از عمل اسلیو معده

حداکثر میزان کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده دو سال پس از جراحی رخ می‌دهد که بین 65 تا 75 درصد وزن اضافی می‌باشد. نکته قابل توجه این است که پس از حدود 2 سال، کاهش وزن معمولاً متوقف می‌شود و باید با رعایت توصیه‌های پزشکی و تغییرات پایدار در سبک زندگی و رژیم غذایی، بر روی حفظ وزن تمرکز نمود.

عوامل مؤثر در کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده

عوامل متعددی بر میزان و سرعت کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده تأثیر می‌گذارند. آگاهی از این عوامل کمک می‌کند تا فرد روند بهتری در کاهش وزن داشته باشد و به وزن هدف برسد؛ عواملی نظیر:

1. میزان اضافه وزن اولیه: افرادی که BMI یا شاخص توده بدنی بالاتری دارند، معمولاً در ماه‌های اول پس از اسلیو معده، وزن بیشتری از دست می‌دهند.

2. سن: افراد جوان‌تر به دلیل متابولیسم بالاتری که بدنشان دارد، معمولاً پس از جراقی اسلیو معده سریع‌تر وزن کم می‌کنند.

3. جنسیت: مردان به دلیل داشتن توده عضلانی بیشتر نسبت به خانم‌ها، بعد از عمل اسلیو معده کاهش وزن سریع‌تری را تجربه می‌کنند.

4. سلامت عمومی: بیماری‌هایی نظیر دیابت، کم‌کاری تیروئید و عدم تعادل هورمونی می‌تواند بر روند کاهش وزن پس از جراحی اسلیو تأثیر بگذارد و ممکن است فرد نیاز به کنترل بیشتری داشته باشد.

5. کیفیت خواب: خواب کافی (معمولاً 7 الی 8 ساعت در شب) می‌تواند به تنظیم هورمون‌های گرسنگی و بهبود متابولیسم بدن کمک شایانی کند.

6. وضعیت سلامت روان: استرس و اضطراب بالا می‌تواند منجر به ترشح هورمون کورتیزول و افزایش وزن شود و درنتیجه، روند کاهش وزن بعد از اسلیو معده را کندتر سازد. باید دانست افرادی که از حمایت‌های عاطفی بیشتری برخودار باشند، پس از عمل اسلیو می‌توانند مدیریت بهتری بر روند کاهش وزن خود تا رسیدن به وزن دلخواه داشته باشند.

7. اجتناب از عادات مضر: مصرف الکل و سیگار کشیدن بعد از عمل اسلیو معده می‌تواند روند کاهش وزن را با اختلال مواجه کند.

تسریع روند کاهش وزن بعد از عمل اسلیو

بعد از انجام عمل اسلیو معده می‌توان با رعایت برخی نکات کلیدی و تهعدات مادام‌العمر به تغییر سبک زندگی، روند کاهش وزن را سریع‌تر و بهینه‌تر کرد. در ادامه به مهم‌ترین روش‌ها برای تسریع کاهش وزن اشاره می‌شود:

1. مصرف پروتئین کافی به منظور حفظ توده عضلانی

2. خوردن وعده‌های غذایی کوچک و مکرر به جای وعده‌های بزرگ

3. انجام آزمایش‌های دوره‌ای برای بررسی کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن

4. پیاده‌روی از هفته‌های اول پس از عمل

5. شنا و دوچرخه‌سواری یک تا دو ماه بعد از عمل برای چربی‌سوزی

6. داشتن خواب کافی و باکیفیت به منظور کمک به بهبود عملکرد متابولیسم بدن

7. مدیریت استرس و انجام تمرینات مناسب برای کاهش استرس نظیر مدیتیشن و یوگا

8. عدم مصرف نوشیدنی‌های گازدار، الکل و شیرینی‌جات

9. پرهیز از سیگار کشیدن

راهکارهایی برای حفظ روند کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده

برای حفظ روند کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده می‌بایست کالری دریافتی را محدود کرد که برای این کار می‌توان از اپلیکیشن‌های کالری‌شمار برای کنترل میزان کالری دریافتی استفاده نمود.

از طرفی دیگر، خودمراقبتی، نظارت بر رژیم غذایی و ثبت روزانه غذاها و فعالیت‌های ورزشی جهت آگاهی از الگوی خوردن و میزان تحرک می‌تواند در حفظ روند کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده مؤثر باشد.

لازم به ذکر است که می‌بایست از غذاخوردن در زمان بی‌حوصلگی یا استرس خودداری نمود؛ چراکه در برخی مواقع، افراد پس از عمل اسلیو معده با مشکل استپ وزنی مواجه می‌شوند؛ یعنی روند کاهش وزن بعد از عمل متوقف می‌شود و در چنین شرایطی می‌بایست انگیزه خود را برای ادامه راه حفظ کرد و تمرینات ورزشی را بیشتر انجام داد و رژیم غذایی بعد از اسلیو را با جدیت بیشتری رعایت نمود تا به هدف کاهش وزن خود رسید.

از طرفی دیگر، هنگامی که فرد به هدف کاهش وزن خود رسید، می‌بایست مراقبت‌های بعد از عمل اسلیو معده و برنامه‌های ورزشی خود را همچنان ادامه دهد؛ در حقیقت، این تغییرات سبک زندگی باید تا پایان عمر دنبال شود و از بازگشت به عادات قدیمی خودداری گردد؛ زیرا رعایت نکردن این موارد می‌تواند موجب بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو و حتی افزایش وزن بیشتر از قبل شود.

سخن پایانی

نتایج فردی کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده متفاوت می‌باشد و هر فرد باید انتظارات واقع‌بینانه‌ای برای کاهش وزن خود داشته باشد. دکتر سینوهه در این راه همراه شماست و با فراهم کردن پکیج‌های ویزیت vip شرایطی را فراهم نموده تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن بتوانید با مجرب‌ترین جراح اسلیو معده به مشاوره بپردازید؛ سپس به کمک پکیج اسلیو معده دکتر سینوهه، عمل کاهش وزن خود را به بهترین شکل انجام دهید و به طور میانگین بین 60 الی 70 درصد وزن اضافی خود را کاهش دهید و از همه مهم‌تر، به کمک خدمات پس از عمل، وزن کاهش یافته را در طولانی‌مدت حفظ نمایید.

سؤالات متداول

1. چه مدت طول می‌کشد تا وزن بعد از عمل اسلیو معده شروع به کاهش کند؟

معمولاً کاهش وزن از هفته‌های اول پس از عمل شروع می‌شود. در ابتدا، کاهش وزن سریع‌تر است؛ اما پس از حدود 3 ماه، روند کاهش وزن به تدریج آهسته‌تر ادامه می‌یابد.

2. آیا بعد از عمل اسلیو معده کاهش وزن دائمی خواهد بود؟

برای حفظ کاهش وزن طولانی‌مدت و دائمی بعد از اسلیو معده، اعمال تغییرات دائمی در سبک زندگی لازم است. رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و پیگیری‌های پزشکی مداوم به حفظ وزن ایده‌آل کمک می‌کند.

3. بعد از عمل اسلیو معده چقدر وزن می‌توانم کم بکنم؟

معمولاً افراد پس از عمل اسلیو معده می‌توانند بین 50 الی 70 درصد از وزن اضافی خود را در طول 12 تا 18 ماه پس از جراحی کاهش دهند.. البته این مقدار می‌تواند بسته به عوامل مختلف مانند سن، جنسیت و میزان فعالیت بدنی برای هر فرد متفاوت باشد. با این‌حال، به طور میانگین می‌توان بین 5 تا 7 کیلوگرم در ماه وزن کم کرد.

4. چرا بعضی افراد بعد از جراحی اسلیو معده کاهش وزن کمتری دارند؟

دلایل مختلفی مانند رعایت نکردن رژیم غذایی صحیح، عدم فعالیت بدنی کافی، مشکلات هورمونی یا استرس می‌تواند باعث کاهش وزن کمتر از حد انتظار پس از عمل اسلیو معده شود.

5. چرا کاهش وزن یک سال بعد از عمل اسلیو معده کند می‌شود؟

این امر به دلیل تطبیق بدن با تغییرات جدید و کاهش میزان کالری مصرفی است. برای مقابله با این روند، به تنظیم مجدد رژیم غذایی و برنامه ورزشی نیاز دارید.